Comment gagner en bienveillance pour se sentir mieux?

#développement personnel 

Bonjours mes lecteurs et lectrices aujourd’hui c’est le dernier jours avant le week-end.Essayer de focaliser votre attention sur les mots que vous prononcez.  Essayez de faire attention à ce que vous dites et comment vous le dites. Essayez d’y mettre plus de douceur et de bienveillance que d’habitude. 

Agréable journée avec tout mon amour.😚

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Comment faire l’expérience du pouvoir de nos pensées?

#développement personnel 

Bonjour mes amours! Saviez-vous que chaque être humain à des pouvoirs exceptionnels?  Si non alors je vous proposent aujourd’hui , de faire une expérience avec cette force que vous avez en vous.
Prenez un bout de papier et un stylo et dessiné 5choses dont vous rêvez ou avez envie.

Il s’agit d’un croquis qui n’a aucune visée artistique! Placée le sur votre table de nuit ou dans votre agenda et regardez le au moins une fois par jour ou accrochez le au frigo.

         Avec tout mon amour. 😚

Ragout de poulet africaine.🍲

#cuisine 

Bonjour la famille! Aujourd’hui nous irons à la découverte d’une recette à base de poulet. 

INGREDIENTS

– 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 
– 1 poulet entier coupé en petits morceaux 
– 2 gousses d’ail, écrasées 
– 1 oignon, émincé 
– 1 grosse pomme de terre, coupée en dé 
– 1 cuillère à café de cumin moulu 
– 1 cuillère à café de coriandre moulue 
– 1 cuillère à café de poivre noir du moulin 
– 1 cuillère à café de piment séché écrasé 
– 1 cuillère à café de sel 
– 25 cl d’eau 
– 100 g de beurre de cacahuètes naturel non sucré 
– 400 g de pois chiches, égouttés et rincés

PRÉPARATION 

Dans une cocotte avec un couvercle bien hermétique, faire chauffer de l’huile sur un feu moyen à fort. Ajouter le poulet et faire dorer rapidement. Retirer le poulet de la cocotte. Réduire le feu et ajouter l’ail, l’oignon, la pomme de terre, faire sauter pendant 2 à 3 minutes. Assaisonner avec le cumin, la coriandre, le poivre, le piment et le sel. Ne pas laisser l’ail trop brunir. Ajouter dans la cocotte le poulet et tout le jus qui a pu en sortir ainsi que l’eau. Mettre le couvercle et laisser mijoter pendant 10 à 15 minutes, Remuer de temps en temps. Retirer le couvercle et ajouter le beurre de cacahuètes et les pois chiches tout en remuant. Une fois le beurre de cacahuètes bien mélangé, remettre le couvercle pour laisser mijoter encore 10 minutes ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit et que les pommes de terre soient tendres. Retirer du feu et ajuster l’assaisonnement.

Bonne appétit! Avec tout mon amour. 😚