Comment gagner en bienveillance pour se sentir mieux?

#dĂ©veloppement personnel 

Bonjours mes lecteurs et lectrices aujourd’hui c’est le dernier jours avant le week-end.Essayer de focaliser votre attention sur les mots que vous prononcez.  Essayez de faire attention Ă  ce que vous dites et comment vous le dites. Essayez d’y mettre plus de douceur et de bienveillance que d’habitude. 

AgrĂ©able journĂ©e avec tout mon amour.😚

Comment faire l’expĂ©rience du pouvoir de nos pensĂ©es?

#dĂ©veloppement personnel 

Bonjour mes amours! Saviez-vous que chaque ĂȘtre humain Ă  des pouvoirs exceptionnels?  Si non alors je vous proposent aujourd’hui , de faire une expĂ©rience avec cette force que vous avez en vous.
Prenez un bout de papier et un stylo et dessinĂ© 5choses dont vous rĂȘvez ou avez envie.

Il s’agit d’un croquis qui n’a aucune visĂ©e artistique! PlacĂ©e le sur votre table de nuit ou dans votre agenda et regardez le au moins une fois par jour ou accrochez le au frigo.

         Avec tout mon amour. 😚

Ragout de poulet africaine.đŸČ

#cuisine 

Bonjour la famille! Aujourd’hui nous irons Ă  la dĂ©couverte d’une recette Ă  base de poulet. 

INGREDIENTS

– 1 cuillĂšre Ă  soupe d’huile d’olive 
– 1 poulet entier coupĂ© en petits morceaux 
– 2 gousses d’ail, Ă©crasĂ©es 
– 1 oignon, Ă©mincĂ© 
– 1 grosse pomme de terre, coupĂ©e en dĂ© 
– 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de cumin moulu 
– 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de coriandre moulue 
– 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de poivre noir du moulin 
– 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de piment sĂ©chĂ© Ă©crasĂ© 
– 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de sel 
– 25 cl d’eau 
– 100 g de beurre de cacahuĂštes naturel non sucrĂ© 
– 400 g de pois chiches, Ă©gouttĂ©s et rincĂ©s

PRÉPARATION 

Dans une cocotte avec un couvercle bien hermĂ©tique, faire chauffer de l’huile sur un feu moyen Ă  fort. Ajouter le poulet et faire dorer rapidement. Retirer le poulet de la cocotte. RĂ©duire le feu et ajouter l’ail, l’oignon, la pomme de terre, faire sauter pendant 2 Ă  3 minutes. Assaisonner avec le cumin, la coriandre, le poivre, le piment et le sel. Ne pas laisser l’ail trop brunir. Ajouter dans la cocotte le poulet et tout le jus qui a pu en sortir ainsi que l’eau. Mettre le couvercle et laisser mijoter pendant 10 Ă  15 minutes, Remuer de temps en temps. Retirer le couvercle et ajouter le beurre de cacahuĂštes et les pois chiches tout en remuant. Une fois le beurre de cacahuĂštes bien mĂ©langĂ©, remettre le couvercle pour laisser mijoter encore 10 minutes ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit et que les pommes de terre soient tendres. Retirer du feu et ajuster l’assaisonnement.

Bonne appĂ©tit! Avec tout mon amour. 😚